vitkvv2017 (vitkvv2017) wrote,
vitkvv2017
vitkvv2017

Как бороться с похмельем

Оригинал взят у analitic в Как бороться с похмельем


Несколько советов для тех, кто накануне слегка перебрал и хочет вернуться к жизни, не навредив себе ещё больше.

Вчера было так весело, а сегодня вы дрожащей рукой пишете СМС лучшему другу, что никогда — никогда больше, ни за что — вы не будете столько пить. В голове гулким эхом отдаётся каждый шорох, а во рту творится такое, что лучше и не описывать. Что ж, давайте поговорим о том, как справляться с похмельем и чего следует избегать, пытаясь привести себя в божеский вид.

Из-за чего возникает похмелье?

Похмелье возникает главным образом из-за интоксикации организма продуктами распада алкоголя и нехватки жидкости в сосудах. Алкоголь обладает мочегонным действием, а также раздражает стенки желудка, способствует снижению уровня сахара в крови, расширяет сосуды. В результате вы чувствуете сонливость и неспособность сосредоточиться.

Можно ли взять и вылечиться от похмелья?

похмелье

К сожалению, медицина здесь бессильна. Но зато это тот самый случай, когда время действительно лечит. Также можно и нужно помочь своему организму восстановить баланс жидкости, особенно если не обошлось без объятий с унитазом. Признаки обезвоживания — это сухость во рту, сильная жажда и головокружение. Лучше всего поправлять здоровье жидкостями с электролитами, такими как калий, натрий и глюкоза.

Что же делать?

1. Спать

Сон определённо является лучшим способом пережить похмелье. Так как ваш главный доктор сейчас — время, почему бы не поспать, пока оно вас лечит?

2. Есть яйца

В яйцах содержится цистеин, который разрушает вызывающий похмелье альдегид уксусной кислоты в печени.

3. Пить очень много воды

Употребление большого количества воды помогает справиться с нехваткой жидкости в сосудах, а также нейтрализует содержимое желудка. Не помешает добавить в воду соль и сахар, чтобы восстановить баланс натрия и гликогена, нарушенный накануне.

4. Есть фрукты

Научно доказано, что фрукты ускоряют процесс вывода токсинов из организма. В них также содержится много витаминов и других питательных веществ, которые вам сейчас так нужны. Бананы также богаты электролитами, в частности калием.

5. Принять мультивитамины

Для начала можно выпить несладкий спортивный напиток, если таковой окажется под рукой. Однако затем всё-таки примите мультивитамины, которые восполнят то, что вы вчера потеряли. К тому же витамины B и C помогут избавиться от токсичных продуктов распада алкоголя.

6. Сделать зарядку

Это может показаться невыполнимой задачей, но постарайтесь сделать несколько упражнений, которые заставят вас попотеть в буквальном смысле. Интервальная тренировка дастся вам, конечно, нелегко, но зато она может довольно быстро поставить вас на ноги. При этом воздержитесь от прыжков, особенно если в желудке всё ещё неспокойно.

7. Не принимать ибупрофен, парацетамол или аспирин

Возможно, вы слышали от знакомых, что таблетка ибупрофена или парацетамола — это то, что надо на утро после вчерашнего. Возможно, таким образом вы и облегчите головную боль, но заодно и навредите печени. Дело в том, что даже наутро ваша печень всё ещё перерабатывает вчерашний алкоголь и лишний препарат не облегчит ей эту задачу. Даже принятая перед сном таблетка старого доброго аспирина в сочетании с алкоголем может привести к желудочному кровотечению.
взято тут

Tags: алкоголь, полезное
Subscribe
promo vitkvv2017 september 8, 07:00 36
Buy for 10 tokens
Легендарные советские фильмы просмотрены миллионы раз, но вдумчивый зритель всегда найдет множество вопросов, над которыми можно поразмышлять. Будь то просто мелкие нестыковки или сознательно оставленные режиссерами ниточки. Сколько всего было Шуриков — один или несколько? Как Лукашина пустили в…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments